Livsglæde og livskvalitet

Livskvalitet er en forudsætning for livsglæde, men naturligvis er det individuelt, hvad mennesker forstår ved livskvalitet, men ét er helt sikkert:

Livskvalitet er i bund og grund at være afstresset, for det giver i sig selv livsglæde.

 

Indsatsområder

Når Stress.dk kan lære vores kursusdeltagere afstressning, hænger det sammen med vores indsatsområder på nogle markante områder for afstressning:

 

1. Stressforståelse

Uden en dybgående forståelse af stress er det ikke muligt at blive afstresset, og – for at sige det ligeud – så ser vi gang på gang, at ingen kursusdeltagere ved kursets start overhovedet aner, hvad stress er.

Afmystificeringen af stress har derfor vist sig at være den største enkelt faktor for afstressning for rigtig mange af vores kursister, viste en spørgeskemaundersøgelse for nylig.

 

2. Leveregler

Stress er så naturligt for os alle på grund af vores såkaldte ”reptil”-hjerner, der i bund og grund reagerer som et levn fra urtidens barske overlevelse.

Når vi fx i diskussioner blive så ophidsede, at vi ikke kan styre os selv, så er det typisk en ”reptil”-reaktion, for ingen tænker bedre i ophidset tilstand, så hvorfor overhovedet blive ophidset?

Stress er og bliver fysisk anspændthed, men anspændthed løser ikke problemer – tværtimod. Så hvorfor være stresset i hverdagen?

Uden fornuftige holdninger og leveregler er vi derfor henvist til reaktioner, der hører fortiden til, og som på ingen måde rimer med tidens ånd i vores civiliserede verden.

 

3. Værktøjer til afstressning

Et er leveregler – et andet er konkrete og logiske ”værktøjer” til afstressning i sig selv. Til at få fred i sindet i hverdagen.

Så vi tillader os at citere en kursusdeltager, der sagde, at ”værktøjerne er jo logik for burhøns – hvorfor har jeg aldrig tænkt på det før?”.

Man kan sige, at hvor leveregler er gode på sigt, medfører vores værktøjer afstressning her og nu, som hvis man fx ligger vågen og ikke kan falde i søvn om natten eller har for meget om ørerne.

Så også i hverdagen er det vigtigt at benytte værktøjerne som en naturlig forebyggelse mod stress.

 

4. Harmoni mellem mennesker

Vi møder mange mennesker hver dag, så der vil altid være mennesker, man ikke er på bølgelængde med, og det er ikke heldigt, hvis man går op og ned af hinanden dagligt.

Men hvis man forstår, at der er en naturlig årsag til, at man ikke er på bølgelængde, så kan man tage en holdning til det og igen ved hjælp af fornuftige leveregler lære at være på bølgelængde med alle mennesker – og derved undgås mobning og stress.

 

5. Smertelindring via afstressning

Sygdomme er altid ubehagelige og stressende, men da sygdomssmerter normalt består af både en fysisk og en mental del (fx forværrer bekymringer smerter), kan den mentale del af sygdommen i høj grad minimeres via afstressningen, så ”kun” de fysiske smerter står tilbage.

Som fx piskesmældsramt oplever man ikke alene de fysiske smerter, men også de mentale smerter, når man fx tror på seriøsiteten af offentlige myndigheder og forsikringsselskaber.

Det medfører angst, vrede og bitterhed, hvor afstressning så kan afhjælpe de mentale smerter, der ofte vil udgøre hovedparten af smerterne.

 

Lev med pres - uden stress

Vi lærer vores kursusdeltagere, hvad der er værd at vide om stress og stressfjernelse for at få styr på sit stress resten af livet, og det sker uden ydre ændringer i vores hverdag overhovedet.

Det er i det indre, de store ændringer sker. Man får fred i sindet her og nu uden de klassiske anbefalinger: ingen meditation, ingen yoga-øvelser, ingen behandling, ingen stressforebyggelse etc. for at blive afstresset.

Se idéen med kurset her...

 

Rabatter

Da det er mindre kendt, at Stress.dk giver klækkelige rabatter på vores ”Få styr på dit stress!”-foredrag, når kursusdeltagerne som en gruppe lider under et stort pres – som fx kræft, piskesmæld, migræne, forhøjet blodtryk mv. – så være det hermed slået fast!

Hvis I kan mønstre 15-20 personer eller mere, så hører vi gerne fra jer med henblik på at afholde et ”Få styr på dit stress!”-foredrag til en favorabel pris.

 

Kontakt

Man kan naturligvis vælge rimeligt frit mellem ovennævnte hovedpunkter/ indsatsområder afhængig af sit publikum, når vi afholder foredrag!

Kontakt os på 7665 9933 og aftal nærmere …